Blog

Pokud nechcete, aby vaše ratolesti ještě v telecích létech nakynuly jako vánočka, měli byste dělat maximum proto, aby se s železnou pravidelností hýbali.

Vhodný pohyb nejen pro mládež

Minulé generace sice nakonec také vyrostly do docela velkých objemů, ale nikdy neměly problém, co se týče nadváhy ve školních letech. To dnes již bohužel neplatí. Děti jsou čím dál tím více tlustší a hodně s tím souvisí i menší počet hodin tělocviku ve školách. Ovšem to není jedinou příčinou toho, že se obezita stále častěji objevuje i u mládeže v povinném školním věku. Důvodem jsou rovněž moderní technologie ve formě počítačů, tabletů nebo mobilních telefonů. Zkrátka a stručně, mládež nemá důvod někde chodit sportovat, protože má o zábavu postaráno.

Lásku ke sportování je potřeba u dětí vštěpovat již od malička. Čím dříve s tím začnete, tím vyšší je šance, že jim moderní technologie neseberou tolik volného času a alespoň část svého volna budou trávit aktivním pohybem. Abyste toho dosáhli, měli byste použít však nenásilných a neagresivních prostředků. Vhodným lákadlem může být třeba dětská trampolína.

Jedná se o docela jednoduchou konstrukci, která však patří do tělocvičen stejně jako kruhy nebo koza. Můžete ji mít ale i na zahradě, to není žádný problém. Není to sice na první pohled patrné, zvláště pak pro začátečníka, ale skákání opravdu může být docela namáhavé. Základní cviky ještě jdou zvládnout, ale zakomponovat do cvičení složitější sestavy už není pro amatéry. Vaši potomci tak budou mít alespoň motivaci pokoušet se trochu překonat. Než se dostanou na tu nejvyšší úroveň, nějaký ten pátek to potrvá.

Nešetřete

Hlavní je na trampolíně nešetřit. Pokud si ji budete chtít vyzkoušet také, rozhodně kupte model s dostatečnou nosností. To proto, aby vás unesl. Velmi důležité jsou i ochranné prvky, které zajišťují dostatečnou bezpečnost během skákání. Ať už je řeč o ochranné síti nebo krytech na pružiny, rozhodně byste je měli mít. I bez toho bude nástroj samozřejmě plně funkční, ale jeho používání bude o něco více rizikovější, a to za těch pár ušetřených stovek určitě nestojí.

Pokud chcete do své dovolené zahrnout umění, historii, přírodu a spoustu příležitostí k relaxaci, zde je několik důvodů, proč byste měli navštívit hlavní město Kuby Havanu.
Objevte kulturu
Z kulturní stránky je Kuba velmi fascinující zemí. Ačkoliv se nachází v Karibiku, je velice odlišná od svých sousedů. Tato jedinečnost je výsledkem historie poznamenané americkým vlivem, socialistickým světem po roce 1959 a následnými důsledky kulturní globalizace. Přečtěte si knihy, zatančete si a prozkoumejte živé formy street artu.
 
Ideální poloha, odkud se můžete vydat prozkoumat okolní zajímavá místa
Havana není příliš daleko od Varadera a Pinar del Rio, dvou krásných oblastí, které jsou ideální pro dlouhé celodenní výlety, zejména pro ty, kteří nechtějí strávit noc mimo Havanu. V Pinar del Rio je slavné údolí Viñales, jedna z hlavních turistických atrakcí Kuby (zaoblené krasové kopce roztroušené v údolí jako izolované věže v rovině). Velmi běžné v této oblasti jsou i jeskyně, z nichž je nejlépe dostupná Cueva del Indio.
 
Buďte svědkem bitvy se stárnutím
Staré americké vozy, které se staly kubánskou ikonou, jsou pouze špičkou ledovce v rozšířené kultuře oprav, kterou přinesly léta nedostatků. Rozhlédněte se kolem sebe a registrujte, že lidé doplňují zapalovače, šijí boty a opravují mnoho dalších věcí včetně fénů, mixérů, oblečení, tiskáren a smartphonů.
 
Zažijte BVSC v jejich domovině
Brána do kubánské hudby, Buena Vista Social Club je velmi populární kubánská kapela a mnoho jejich písní je součástí repertoáru většiny kubánských kapel hrajících v barech a turistických střediscích. Prozkoumejte další bohatou produkci země, od tradičních žánrů, jako je salsa a rumba až po současnější trendy, jako je reggae a elektronická hudba.
 
Centrum výroby doutníků
Kubánské doutníky dosahují nejvyššího světového uznání po mnoho desetiletí, a to díky jejich vynikající kvalitě. Většina tabákových plantáží je otevřena pro turisty, kde mohou vidět všechny fáze výroby doutníků. Plantáže v Pinar del Rio jsou tou nejlepší volbou pro návštěvníky Havany. Pro ty, kteří se chtějí zdržet pouze v Havaně, je ideální továrna Partagas Cigar Factory v blízkosti Capitol Building.

Pokud chcete do své dovolené zahrnout umění, historii, přírodu a spoustu příležitostí k relaxaci, zde je několik důvodů, proč byste měli navštívit hlavní město Kuby Havanu.
Objevte kulturu
Z kulturní stránky je Kuba velmi fascinující zemí. Ačkoliv se nachází v Karibiku, je velice odlišná od svých sousedů. Tato jedinečnost je výsledkem historie poznamenané americkým vlivem, socialistickým světem po roce 1959 a následnými důsledky kulturní globalizace. Přečtěte si knihy, zatančete si a prozkoumejte živé formy street artu.
 
Ideální poloha, odkud se můžete vydat prozkoumat okolní zajímavá místa
Havana není příliš daleko od Varadera a Pinar del Rio, dvou krásných oblastí, které jsou ideální pro dlouhé celodenní výlety, zejména pro ty, kteří nechtějí strávit noc mimo Havanu. V Pinar del Rio je slavné údolí Viñales, jedna z hlavních turistických atrakcí Kuby (zaoblené krasové kopce roztroušené v údolí jako izolované věže v rovině). Velmi běžné v této oblasti jsou i jeskyně, z nichž je nejlépe dostupná Cueva del Indio.
 
Buďte svědkem bitvy se stárnutím
Staré americké vozy, které se staly kubánskou ikonou, jsou pouze špičkou ledovce v rozšířené kultuře oprav, kterou přinesly léta nedostatků. Rozhlédněte se kolem sebe a registrujte, že lidé doplňují zapalovače, šijí boty a opravují mnoho dalších věcí včetně fénů, mixérů, oblečení, tiskáren a smartphonů.
 
Zažijte BVSC v jejich domovině
Brána do kubánské hudby, Buena Vista Social Club je velmi populární kubánská kapela a mnoho jejich písní je součástí repertoáru většiny kubánských kapel hrajících v barech a turistických střediscích. Prozkoumejte další bohatou produkci země, od tradičních žánrů, jako je salsa a rumba až po současnější trendy, jako je reggae a elektronická hudba.
 
Centrum výroby doutníků
Kubánské doutníky dosahují nejvyššího světového uznání po mnoho desetiletí, a to díky jejich vynikající kvalitě. Většina tabákových plantáží je otevřena pro turisty, kde mohou vidět všechny fáze výroby doutníků. Plantáže v Pinar del Rio jsou tou nejlepší volbou pro návštěvníky Havany. Pro ty, kteří se chtějí zdržet pouze v Havaně, je ideální továrna Partagas Cigar Factory v blízkosti Capitol Building.

Pokud chcete do své dovolené zahrnout umění, historii, přírodu a spoustu příležitostí k relaxaci, zde je několik důvodů, proč byste měli navštívit hlavní město Kuby Havanu.
Objevte kulturu
Z kulturní stránky je Kuba velmi fascinující zemí. Ačkoliv se nachází v Karibiku, je velice odlišná od svých sousedů. Tato jedinečnost je výsledkem historie poznamenané americkým vlivem, socialistickým světem po roce 1959 a následnými důsledky kulturní globalizace. Přečtěte si knihy, zatančete si a prozkoumejte živé formy street artu.
 
Ideální poloha, odkud se můžete vydat prozkoumat okolní zajímavá místa
Havana není příliš daleko od Varadera a Pinar del Rio, dvou krásných oblastí, které jsou ideální pro dlouhé celodenní výlety, zejména pro ty, kteří nechtějí strávit noc mimo Havanu. V Pinar del Rio je slavné údolí Viñales, jedna z hlavních turistických atrakcí Kuby (zaoblené krasové kopce roztroušené v údolí jako izolované věže v rovině). Velmi běžné v této oblasti jsou i jeskyně, z nichž je nejlépe dostupná Cueva del Indio.
 
Buďte svědkem bitvy se stárnutím
Staré americké vozy, které se staly kubánskou ikonou, jsou pouze špičkou ledovce v rozšířené kultuře oprav, kterou přinesly léta nedostatků. Rozhlédněte se kolem sebe a registrujte, že lidé doplňují zapalovače, šijí boty a opravují mnoho dalších věcí včetně fénů, mixérů, oblečení, tiskáren a smartphonů.
 
Zažijte BVSC v jejich domovině
Brána do kubánské hudby, Buena Vista Social Club je velmi populární kubánská kapela a mnoho jejich písní je součástí repertoáru většiny kubánských kapel hrajících v barech a turistických střediscích. Prozkoumejte další bohatou produkci země, od tradičních žánrů, jako je salsa a rumba až po současnější trendy, jako je reggae a elektronická hudba.
 
Centrum výroby doutníků
Kubánské doutníky dosahují nejvyššího světového uznání po mnoho desetiletí, a to díky jejich vynikající kvalitě. Většina tabákových plantáží je otevřena pro turisty, kde mohou vidět všechny fáze výroby doutníků. Plantáže v Pinar del Rio jsou tou nejlepší volbou pro návštěvníky Havany. Pro ty, kteří se chtějí zdržet pouze v Havaně, je ideální továrna Partagas Cigar Factory v blízkosti Capitol Building.

Pokud chcete do své dovolené zahrnout umění, historii, přírodu a spoustu příležitostí k relaxaci, zde je několik důvodů, proč byste měli navštívit hlavní město Kuby Havanu.
Objevte kulturu
Z kulturní stránky je Kuba velmi fascinující zemí. Ačkoliv se nachází v Karibiku, je velice odlišná od svých sousedů. Tato jedinečnost je výsledkem historie poznamenané americkým vlivem, socialistickým světem po roce 1959 a následnými důsledky kulturní globalizace. Přečtěte si knihy, zatančete si a prozkoumejte živé formy street artu.
 
Ideální poloha, odkud se můžete vydat prozkoumat okolní zajímavá místa
Havana není příliš daleko od Varadera a Pinar del Rio, dvou krásných oblastí, které jsou ideální pro dlouhé celodenní výlety, zejména pro ty, kteří nechtějí strávit noc mimo Havanu. V Pinar del Rio je slavné údolí Viñales, jedna z hlavních turistických atrakcí Kuby (zaoblené krasové kopce roztroušené v údolí jako izolované věže v rovině). Velmi běžné v této oblasti jsou i jeskyně, z nichž je nejlépe dostupná Cueva del Indio.
 
Buďte svědkem bitvy se stárnutím
Staré americké vozy, které se staly kubánskou ikonou, jsou pouze špičkou ledovce v rozšířené kultuře oprav, kterou přinesly léta nedostatků. Rozhlédněte se kolem sebe a registrujte, že lidé doplňují zapalovače, šijí boty a opravují mnoho dalších věcí včetně fénů, mixérů, oblečení, tiskáren a smartphonů.
 
Zažijte BVSC v jejich domovině
Brána do kubánské hudby, Buena Vista Social Club je velmi populární kubánská kapela a mnoho jejich písní je součástí repertoáru většiny kubánských kapel hrajících v barech a turistických střediscích. Prozkoumejte další bohatou produkci země, od tradičních žánrů, jako je salsa a rumba až po současnější trendy, jako je reggae a elektronická hudba.
 
Centrum výroby doutníků
Kubánské doutníky dosahují nejvyššího světového uznání po mnoho desetiletí, a to díky jejich vynikající kvalitě. Většina tabákových plantáží je otevřena pro turisty, kde mohou vidět všechny fáze výroby doutníků. Plantáže v Pinar del Rio jsou tou nejlepší volbou pro návštěvníky Havany. Pro ty, kteří se chtějí zdržet pouze v Havaně, je ideální továrna Partagas Cigar Factory v blízkosti Capitol Building.

Pokud chcete do své dovolené zahrnout umění, historii, přírodu a spoustu příležitostí k relaxaci, zde je několik důvodů, proč byste měli navštívit hlavní město Kuby Havanu.
Objevte kulturu
Z kulturní stránky je Kuba velmi fascinující zemí. Ačkoliv se nachází v Karibiku, je velice odlišná od svých sousedů. Tato jedinečnost je výsledkem historie poznamenané americkým vlivem, socialistickým světem po roce 1959 a následnými důsledky kulturní globalizace. Přečtěte si knihy, zatančete si a prozkoumejte živé formy street artu.
 
Ideální poloha, odkud se můžete vydat prozkoumat okolní zajímavá místa
Havana není příliš daleko od Varadera a Pinar del Rio, dvou krásných oblastí, které jsou ideální pro dlouhé celodenní výlety, zejména pro ty, kteří nechtějí strávit noc mimo Havanu. V Pinar del Rio je slavné údolí Viñales, jedna z hlavních turistických atrakcí Kuby (zaoblené krasové kopce roztroušené v údolí jako izolované věže v rovině). Velmi běžné v této oblasti jsou i jeskyně, z nichž je nejlépe dostupná Cueva del Indio.
 
Buďte svědkem bitvy se stárnutím
Staré americké vozy, které se staly kubánskou ikonou, jsou pouze špičkou ledovce v rozšířené kultuře oprav, kterou přinesly léta nedostatků. Rozhlédněte se kolem sebe a registrujte, že lidé doplňují zapalovače, šijí boty a opravují mnoho dalších věcí včetně fénů, mixérů, oblečení, tiskáren a smartphonů.
 
Zažijte BVSC v jejich domovině
Brána do kubánské hudby, Buena Vista Social Club je velmi populární kubánská kapela a mnoho jejich písní je součástí repertoáru většiny kubánských kapel hrajících v barech a turistických střediscích. Prozkoumejte další bohatou produkci země, od tradičních žánrů, jako je salsa a rumba až po současnější trendy, jako je reggae a elektronická hudba.
 
Centrum výroby doutníků
Kubánské doutníky dosahují nejvyššího světového uznání po mnoho desetiletí, a to díky jejich vynikající kvalitě. Většina tabákových plantáží je otevřena pro turisty, kde mohou vidět všechny fáze výroby doutníků. Plantáže v Pinar del Rio jsou tou nejlepší volbou pro návštěvníky Havany. Pro ty, kteří se chtějí zdržet pouze v Havaně, je ideální továrna Partagas Cigar Factory v blízkosti Capitol Building.

Pokud chcete do své dovolené zahrnout umění, historii, přírodu a spoustu příležitostí k relaxaci, zde je několik důvodů, proč byste měli navštívit hlavní město Kuby Havanu.
Objevte kulturu
Z kulturní stránky je Kuba velmi fascinující zemí. Ačkoliv se nachází v Karibiku, je velice odlišná od svých sousedů. Tato jedinečnost je výsledkem historie poznamenané americkým vlivem, socialistickým světem po roce 1959 a následnými důsledky kulturní globalizace. Přečtěte si knihy, zatančete si a prozkoumejte živé formy street artu.
 
Ideální poloha, odkud se můžete vydat prozkoumat okolní zajímavá místa
Havana není příliš daleko od Varadera a Pinar del Rio, dvou krásných oblastí, které jsou ideální pro dlouhé celodenní výlety, zejména pro ty, kteří nechtějí strávit noc mimo Havanu. V Pinar del Rio je slavné údolí Viñales, jedna z hlavních turistických atrakcí Kuby (zaoblené krasové kopce roztroušené v údolí jako izolované věže v rovině). Velmi běžné v této oblasti jsou i jeskyně, z nichž je nejlépe dostupná Cueva del Indio.
 
Buďte svědkem bitvy se stárnutím
Staré americké vozy, které se staly kubánskou ikonou, jsou pouze špičkou ledovce v rozšířené kultuře oprav, kterou přinesly léta nedostatků. Rozhlédněte se kolem sebe a registrujte, že lidé doplňují zapalovače, šijí boty a opravují mnoho dalších věcí včetně fénů, mixérů, oblečení, tiskáren a smartphonů.
 
Zažijte BVSC v jejich domovině
Brána do kubánské hudby, Buena Vista Social Club je velmi populární kubánská kapela a mnoho jejich písní je součástí repertoáru většiny kubánských kapel hrajících v barech a turistických střediscích. Prozkoumejte další bohatou produkci země, od tradičních žánrů, jako je salsa a rumba až po současnější trendy, jako je reggae a elektronická hudba.
 
Centrum výroby doutníků
Kubánské doutníky dosahují nejvyššího světového uznání po mnoho desetiletí, a to díky jejich vynikající kvalitě. Většina tabákových plantáží je otevřena pro turisty, kde mohou vidět všechny fáze výroby doutníků. Plantáže v Pinar del Rio jsou tou nejlepší volbou pro návštěvníky Havany. Pro ty, kteří se chtějí zdržet pouze v Havaně, je ideální továrna Partagas Cigar Factory v blízkosti Capitol Building.

Oplocení pozemku z betonových desek se stalo hitem. Je to cenově přijatelné řešení, levnější, než kdybychom stavěli zeď z kamenů či z cihel. Výhodou je možnost vytvářet kombinace se dřevem nebo s kovem, které využijete u novostaveb i u starších objektů. Komu schází inspirace, může se porozhlédnout na Internetu, kde se prezentují stovky realizací.

Betonový plot se dřevem

Vynikne na rovině i ve svahu – kontrastující barva dřeva s betonovými deskami může vyniknout prakticky kdekoli. Vhodně zvolená výška vyzdobí objekt v městské zástavbě u rovné silnice či podél chodníku, stejně tak i v místech, kde se terén prudce svažuje. Častokrát to bývá v zahradách, kde konec zahrady uzavírá neschůdný sklon, a kde právě pevná zeď může mít své opodstatnění jako zabezpečovací prvek před dětmi a zvířaty. Desky lze také zapustit pod úroveň terénu a využít je jako tzv. podhrabovou plochu před únikem domácích zvířat, nebo před průnikem divoké zvěře z lesa.

Nepůsobí příliš monstrózně – ačkoli jsou jednotlivé desky odlévané do tvarových forem, aby byly vzhledově zajímavé, ne vždy se podaří vybrat takový vzor, aby ladil s objektem, a nepůsobil příliš hrubě. Uzavřená parcela zdivem a to se netýká jen betonových plotů může vytvářet dojem stísněnosti a sevření, zatímco dřevo oplocení oživí. Mělo by jít o světlý odstín barvy dřeva, latě mohou být vodorovné i svislé, pokládané přes sebe, případně s rozestupy.

Přístřešky, terasy, pergoly – beton se v kombinaci se dřevem hodí k různým stavbám na zahradě, jako jsou pergoly, garážová stání, terasy či verandy. Výhodou je malá tloušťka desek, s nimiž se snadno pracuje, není nutné je spojovat lepidlem a tmelem a dají se podle potřeby i demontovat. Mohou zakrýt a ohraničit záhony, výběhy pro zvířata, bazény a zahradní posezení. Je to velmi variabilní materiál a stavebnicový systém, pouze je třeba počítat s hmotností desek, z nichž každá váží přibližně 80 kg.

Oplocení pozemku z betonových desek se stalo hitem. Je to cenově přijatelné řešení, levnější, než kdybychom stavěli zeď z kamenů či z cihel. Výhodou je možnost vytvářet kombinace se dřevem nebo s kovem, které využijete u novostaveb i u starších objektů. Komu schází inspirace, může se porozhlédnout na Internetu, kde se prezentují stovky realizací.

Betonový plot se dřevem

Vynikne na rovině i ve svahu – kontrastující barva dřeva s betonovými deskami může vyniknout prakticky kdekoli. Vhodně zvolená výška vyzdobí objekt v městské zástavbě u rovné silnice či podél chodníku, stejně tak i v místech, kde se terén prudce svažuje. Častokrát to bývá v zahradách, kde konec zahrady uzavírá neschůdný sklon, a kde právě pevná zeď může mít své opodstatnění jako zabezpečovací prvek před dětmi a zvířaty. Desky lze také zapustit pod úroveň terénu a využít je jako tzv. podhrabovou plochu před únikem domácích zvířat, nebo před průnikem divoké zvěře z lesa.

Nepůsobí příliš monstrózně – ačkoli jsou jednotlivé desky odlévané do tvarových forem, aby byly vzhledově zajímavé, ne vždy se podaří vybrat takový vzor, aby ladil s objektem, a nepůsobil příliš hrubě. Uzavřená parcela zdivem a to se netýká jen betonových plotů může vytvářet dojem stísněnosti a sevření, zatímco dřevo oplocení oživí. Mělo by jít o světlý odstín barvy dřeva, latě mohou být vodorovné i svislé, pokládané přes sebe, případně s rozestupy.

Přístřešky, terasy, pergoly – beton se v kombinaci se dřevem hodí k různým stavbám na zahradě, jako jsou pergoly, garážová stání, terasy či verandy. Výhodou je malá tloušťka desek, s nimiž se snadno pracuje, není nutné je spojovat lepidlem a tmelem a dají se podle potřeby i demontovat. Mohou zakrýt a ohraničit záhony, výběhy pro zvířata, bazény a zahradní posezení. Je to velmi variabilní materiál a stavebnicový systém, pouze je třeba počítat s hmotností desek, z nichž každá váží přibližně 80 kg.

Oplocení pozemku z betonových desek se stalo hitem. Je to cenově přijatelné řešení, levnější, než kdybychom stavěli zeď z kamenů či z cihel. Výhodou je možnost vytvářet kombinace se dřevem nebo s kovem, které využijete u novostaveb i u starších objektů. Komu schází inspirace, může se porozhlédnout na Internetu, kde se prezentují stovky realizací.

Betonový plot se dřevem

Vynikne na rovině i ve svahu – kontrastující barva dřeva s betonovými deskami může vyniknout prakticky kdekoli. Vhodně zvolená výška vyzdobí objekt v městské zástavbě u rovné silnice či podél chodníku, stejně tak i v místech, kde se terén prudce svažuje. Častokrát to bývá v zahradách, kde konec zahrady uzavírá neschůdný sklon, a kde právě pevná zeď může mít své opodstatnění jako zabezpečovací prvek před dětmi a zvířaty. Desky lze také zapustit pod úroveň terénu a využít je jako tzv. podhrabovou plochu před únikem domácích zvířat, nebo před průnikem divoké zvěře z lesa.

Nepůsobí příliš monstrózně – ačkoli jsou jednotlivé desky odlévané do tvarových forem, aby byly vzhledově zajímavé, ne vždy se podaří vybrat takový vzor, aby ladil s objektem, a nepůsobil příliš hrubě. Uzavřená parcela zdivem a to se netýká jen betonových plotů může vytvářet dojem stísněnosti a sevření, zatímco dřevo oplocení oživí. Mělo by jít o světlý odstín barvy dřeva, latě mohou být vodorovné i svislé, pokládané přes sebe, případně s rozestupy.

Přístřešky, terasy, pergoly – beton se v kombinaci se dřevem hodí k různým stavbám na zahradě, jako jsou pergoly, garážová stání, terasy či verandy. Výhodou je malá tloušťka desek, s nimiž se snadno pracuje, není nutné je spojovat lepidlem a tmelem a dají se podle potřeby i demontovat. Mohou zakrýt a ohraničit záhony, výběhy pro zvířata, bazény a zahradní posezení. Je to velmi variabilní materiál a stavebnicový systém, pouze je třeba počítat s hmotností desek, z nichž každá váží přibližně 80 kg.