Blog

Jaké znáte druhy diet? Pojďme si říct ty nejrozšířenější – Low Carb, Vegetariánská, Semivegetariánská, Pescetariánská, Flexitariánská, Veganská, Paleo, Raw, Atkinsova, Dukanova, Nízkotučná a ještě mnohé další. A k čemu nám to vlastně je, držet některou z diet? Je třeba ale podotknout, že v tuto chvíli nemluvíme o zdravotní, lékařem doporučené dietě. Především většinou chceme zhubnout, někdy očekáváme pozitivní vliv na zdravý a jindy může jít o celkový přístup k životu. Pokud je naším motivem zhubnutí, pak je zde jeden problém – dieta je již ze své podstaty jen záležitost na omezenou dobu a když se vrátíte k běžné stravě, i když zdravé, váha se nejen vrátí, ale může se i značně zvýšit, to znamená, že dojde k jojo efektu.

Stejně tak je to i s čím dál populárnější sacharidovou dietou, jinak též nízkosacharidovou, proteinovou nebo nejznáměji Keto dietou. Dnešní trend nadbytečné konzumace proteinů se k této dietě přibližuje a pro běžného zdravého člověka se zcela jistě nejedná o správný způsob stravování. Keto dieta je především zdravotní dieta, která vznikla cíleně pro dětské pacienty s těžkou epilepsií, a pro ostatní strávníky žádné velké benefity nepřináší. Možná při ní skutečně na čas zhubnete, ale zaprvé Vám bude chybět energie ze složitých cukrů, které jsou zde velmi omezené a zadruhé velké množství bílkovin z těla stejně odejde nerozloženo v moči, protože tělo příliš mnoho bílkovin zpracovat neumí.

Když potom přejdete na stravu, ve které se (i když třeba stále v menší míře) objevuje pečivo, běžné přílohy, pravidelné dávky ovoce a zeleniny, tělo bude sacharidy přesyceno. A podobně je to i s každou další dietou, dlouhodobě neudržitelné. Z toho nám vyplývá, že jedinou možností je stravovat se zdravě a s rozumem, jíst pravidelně menší porce jídla, celozrnné pečivo, kvalitní suroviny, omezit kávu, alkohol, tučná jídla a sladkosti, jíst hodně zeleniny a ovoce, a to vše sem tam případně vylepšit speciálními doplňky, kterými mohou být proteinové kaše a nápoje či některé vitamíny a minerály.

Jaké znáte druhy diet? Pojďme si říct ty nejrozšířenější – Low Carb, Vegetariánská, Semivegetariánská, Pescetariánská, Flexitariánská, Veganská, Paleo, Raw, Atkinsova, Dukanova, Nízkotučná a ještě mnohé další. A k čemu nám to vlastně je, držet některou z diet? Je třeba ale podotknout, že v tuto chvíli nemluvíme o zdravotní, lékařem doporučené dietě. Především většinou chceme zhubnout, někdy očekáváme pozitivní vliv na zdravý a jindy může jít o celkový přístup k životu. Pokud je naším motivem zhubnutí, pak je zde jeden problém – dieta je již ze své podstaty jen záležitost na omezenou dobu a když se vrátíte k běžné stravě, i když zdravé, váha se nejen vrátí, ale může se i značně zvýšit, to znamená, že dojde k jojo efektu.

Stejně tak je to i s čím dál populárnější sacharidovou dietou, jinak též nízkosacharidovou, proteinovou nebo nejznáměji Keto dietou. Dnešní trend nadbytečné konzumace proteinů se k této dietě přibližuje a pro běžného zdravého člověka se zcela jistě nejedná o správný způsob stravování. Keto dieta je především zdravotní dieta, která vznikla cíleně pro dětské pacienty s těžkou epilepsií, a pro ostatní strávníky žádné velké benefity nepřináší. Možná při ní skutečně na čas zhubnete, ale zaprvé Vám bude chybět energie ze složitých cukrů, které jsou zde velmi omezené a zadruhé velké množství bílkovin z těla stejně odejde nerozloženo v moči, protože tělo příliš mnoho bílkovin zpracovat neumí.

Když potom přejdete na stravu, ve které se (i když třeba stále v menší míře) objevuje pečivo, běžné přílohy, pravidelné dávky ovoce a zeleniny, tělo bude sacharidy přesyceno. A podobně je to i s každou další dietou, dlouhodobě neudržitelné. Z toho nám vyplývá, že jedinou možností je stravovat se zdravě a s rozumem, jíst pravidelně menší porce jídla, celozrnné pečivo, kvalitní suroviny, omezit kávu, alkohol, tučná jídla a sladkosti, jíst hodně zeleniny a ovoce, a to vše sem tam případně vylepšit speciálními doplňky, kterými mohou být proteinové kaše a nápoje či některé vitamíny a minerály.

Jaké znáte druhy diet? Pojďme si říct ty nejrozšířenější – Low Carb, Vegetariánská, Semivegetariánská, Pescetariánská, Flexitariánská, Veganská, Paleo, Raw, Atkinsova, Dukanova, Nízkotučná a ještě mnohé další. A k čemu nám to vlastně je, držet některou z diet? Je třeba ale podotknout, že v tuto chvíli nemluvíme o zdravotní, lékařem doporučené dietě. Především většinou chceme zhubnout, někdy očekáváme pozitivní vliv na zdravý a jindy může jít o celkový přístup k životu. Pokud je naším motivem zhubnutí, pak je zde jeden problém – dieta je již ze své podstaty jen záležitost na omezenou dobu a když se vrátíte k běžné stravě, i když zdravé, váha se nejen vrátí, ale může se i značně zvýšit, to znamená, že dojde k jojo efektu.

Stejně tak je to i s čím dál populárnější sacharidovou dietou, jinak též nízkosacharidovou, proteinovou nebo nejznáměji Keto dietou. Dnešní trend nadbytečné konzumace proteinů se k této dietě přibližuje a pro běžného zdravého člověka se zcela jistě nejedná o správný způsob stravování. Keto dieta je především zdravotní dieta, která vznikla cíleně pro dětské pacienty s těžkou epilepsií, a pro ostatní strávníky žádné velké benefity nepřináší. Možná při ní skutečně na čas zhubnete, ale zaprvé Vám bude chybět energie ze složitých cukrů, které jsou zde velmi omezené a zadruhé velké množství bílkovin z těla stejně odejde nerozloženo v moči, protože tělo příliš mnoho bílkovin zpracovat neumí.

Když potom přejdete na stravu, ve které se (i když třeba stále v menší míře) objevuje pečivo, běžné přílohy, pravidelné dávky ovoce a zeleniny, tělo bude sacharidy přesyceno. A podobně je to i s každou další dietou, dlouhodobě neudržitelné. Z toho nám vyplývá, že jedinou možností je stravovat se zdravě a s rozumem, jíst pravidelně menší porce jídla, celozrnné pečivo, kvalitní suroviny, omezit kávu, alkohol, tučná jídla a sladkosti, jíst hodně zeleniny a ovoce, a to vše sem tam případně vylepšit speciálními doplňky, kterými mohou být proteinové kaše a nápoje či některé vitamíny a minerály.

Jaké znáte druhy diet? Pojďme si říct ty nejrozšířenější – Low Carb, Vegetariánská, Semivegetariánská, Pescetariánská, Flexitariánská, Veganská, Paleo, Raw, Atkinsova, Dukanova, Nízkotučná a ještě mnohé další. A k čemu nám to vlastně je, držet některou z diet? Je třeba ale podotknout, že v tuto chvíli nemluvíme o zdravotní, lékařem doporučené dietě. Především většinou chceme zhubnout, někdy očekáváme pozitivní vliv na zdravý a jindy může jít o celkový přístup k životu. Pokud je naším motivem zhubnutí, pak je zde jeden problém – dieta je již ze své podstaty jen záležitost na omezenou dobu a když se vrátíte k běžné stravě, i když zdravé, váha se nejen vrátí, ale může se i značně zvýšit, to znamená, že dojde k jojo efektu.

Stejně tak je to i s čím dál populárnější sacharidovou dietou, jinak též nízkosacharidovou, proteinovou nebo nejznáměji Keto dietou. Dnešní trend nadbytečné konzumace proteinů se k této dietě přibližuje a pro běžného zdravého člověka se zcela jistě nejedná o správný způsob stravování. Keto dieta je především zdravotní dieta, která vznikla cíleně pro dětské pacienty s těžkou epilepsií, a pro ostatní strávníky žádné velké benefity nepřináší. Možná při ní skutečně na čas zhubnete, ale zaprvé Vám bude chybět energie ze složitých cukrů, které jsou zde velmi omezené a zadruhé velké množství bílkovin z těla stejně odejde nerozloženo v moči, protože tělo příliš mnoho bílkovin zpracovat neumí.

Když potom přejdete na stravu, ve které se (i když třeba stále v menší míře) objevuje pečivo, běžné přílohy, pravidelné dávky ovoce a zeleniny, tělo bude sacharidy přesyceno. A podobně je to i s každou další dietou, dlouhodobě neudržitelné. Z toho nám vyplývá, že jedinou možností je stravovat se zdravě a s rozumem, jíst pravidelně menší porce jídla, celozrnné pečivo, kvalitní suroviny, omezit kávu, alkohol, tučná jídla a sladkosti, jíst hodně zeleniny a ovoce, a to vše sem tam případně vylepšit speciálními doplňky, kterými mohou být proteinové kaše a nápoje či některé vitamíny a minerály.

Jaké znáte druhy diet? Pojďme si říct ty nejrozšířenější – Low Carb, Vegetariánská, Semivegetariánská, Pescetariánská, Flexitariánská, Veganská, Paleo, Raw, Atkinsova, Dukanova, Nízkotučná a ještě mnohé další. A k čemu nám to vlastně je, držet některou z diet? Je třeba ale podotknout, že v tuto chvíli nemluvíme o zdravotní, lékařem doporučené dietě. Především většinou chceme zhubnout, někdy očekáváme pozitivní vliv na zdravý a jindy může jít o celkový přístup k životu. Pokud je naším motivem zhubnutí, pak je zde jeden problém – dieta je již ze své podstaty jen záležitost na omezenou dobu a když se vrátíte k běžné stravě, i když zdravé, váha se nejen vrátí, ale může se i značně zvýšit, to znamená, že dojde k jojo efektu.

Stejně tak je to i s čím dál populárnější sacharidovou dietou, jinak též nízkosacharidovou, proteinovou nebo nejznáměji Keto dietou. Dnešní trend nadbytečné konzumace proteinů se k této dietě přibližuje a pro běžného zdravého člověka se zcela jistě nejedná o správný způsob stravování. Keto dieta je především zdravotní dieta, která vznikla cíleně pro dětské pacienty s těžkou epilepsií, a pro ostatní strávníky žádné velké benefity nepřináší. Možná při ní skutečně na čas zhubnete, ale zaprvé Vám bude chybět energie ze složitých cukrů, které jsou zde velmi omezené a zadruhé velké množství bílkovin z těla stejně odejde nerozloženo v moči, protože tělo příliš mnoho bílkovin zpracovat neumí.

Když potom přejdete na stravu, ve které se (i když třeba stále v menší míře) objevuje pečivo, běžné přílohy, pravidelné dávky ovoce a zeleniny, tělo bude sacharidy přesyceno. A podobně je to i s každou další dietou, dlouhodobě neudržitelné. Z toho nám vyplývá, že jedinou možností je stravovat se zdravě a s rozumem, jíst pravidelně menší porce jídla, celozrnné pečivo, kvalitní suroviny, omezit kávu, alkohol, tučná jídla a sladkosti, jíst hodně zeleniny a ovoce, a to vše sem tam případně vylepšit speciálními doplňky, kterými mohou být proteinové kaše a nápoje či některé vitamíny a minerály.

Pokud se zamyslíme nad mobilním telefonem, zjistíme, že je to velmi chytrá věc a člověk žasne nad tím, jak to mohl někdo vymyslet. Telefon je sám o sobě opravdu něco tak chytrého, že to ani nedává smysl obyčejným smrtelníkům, jako jsme my. Mobilní telefon nás provází celý náš život a hodně jej potřebujeme, protože na něm prakticky můžeme dělat naprosto cokoliv. Obsahuje tolik možností, co s ním dělat a jak se zabavit, proto lidé telefon tak milují. Navíc je to způsob, jak komunikovat s lidmi, protože kdysi tohle všechno nebylo a lidé si tak maximálně mohli posílat dopisy, to je tak všechno.

Nyní si v reálném čase posíláme zprávy, které se tomu druhému doručí ihned, a to i když je daný člověk klidně na konci světa, to je úplně jedno. Internetová síť je naprosto po celé zemi (kromě určitých částí světa, kde není ani signál, natož internet), a tak když napíšete někomu, kdo je zrovna v zahraničí, zpráva se mu stejně doručí. Takhle dokonalé je internetové připojení. Je to naprosto fascinující.

Lidé jsou však na internetu a celkově telefonu velmi závislí, i když si to nikdo nechceme uvědomit. Je to ale tak a je to velmi smutné, protože mnohdy nás to oddaluje od našich blízkých, se kterými bychom jinak třeba trávili plno času, ale díky telefonu nám to nepřijde jako primární zájem a spíš radši trávíme čas na telefonu než s našimi kamarády či rodinou, ale takto by to být nemělo. Rodina je tu pro nás za každých okolností a my bychom si to měli uvědomit. Navíc pokud o daného člověka přijdete, pak už mu těžko přes telefon napíšete, jak se má. Proto si užívejme společný čas s lidmi, dokud můžeme a dokud tady stále jsou, protože nikdo tady nebude navěky, ani my. Proto odložme mobily a na chvíli si zahrajme společnou hru nebo jen tak dělejme blbosti, tento společný čas je k nezaplacení a všichni ho potřebujeme, i když si to asi nikdo moc neuvědomujeme.

Pokud se zamyslíme nad mobilním telefonem, zjistíme, že je to velmi chytrá věc a člověk žasne nad tím, jak to mohl někdo vymyslet. Telefon je sám o sobě opravdu něco tak chytrého, že to ani nedává smysl obyčejným smrtelníkům, jako jsme my. Mobilní telefon nás provází celý náš život a hodně jej potřebujeme, protože na něm prakticky můžeme dělat naprosto cokoliv. Obsahuje tolik možností, co s ním dělat a jak se zabavit, proto lidé telefon tak milují. Navíc je to způsob, jak komunikovat s lidmi, protože kdysi tohle všechno nebylo a lidé si tak maximálně mohli posílat dopisy, to je tak všechno.

Nyní si v reálném čase posíláme zprávy, které se tomu druhému doručí ihned, a to i když je daný člověk klidně na konci světa, to je úplně jedno. Internetová síť je naprosto po celé zemi (kromě určitých částí světa, kde není ani signál, natož internet), a tak když napíšete někomu, kdo je zrovna v zahraničí, zpráva se mu stejně doručí. Takhle dokonalé je internetové připojení. Je to naprosto fascinující.

Lidé jsou však na internetu a celkově telefonu velmi závislí, i když si to nikdo nechceme uvědomit. Je to ale tak a je to velmi smutné, protože mnohdy nás to oddaluje od našich blízkých, se kterými bychom jinak třeba trávili plno času, ale díky telefonu nám to nepřijde jako primární zájem a spíš radši trávíme čas na telefonu než s našimi kamarády či rodinou, ale takto by to být nemělo. Rodina je tu pro nás za každých okolností a my bychom si to měli uvědomit. Navíc pokud o daného člověka přijdete, pak už mu těžko přes telefon napíšete, jak se má. Proto si užívejme společný čas s lidmi, dokud můžeme a dokud tady stále jsou, protože nikdo tady nebude navěky, ani my. Proto odložme mobily a na chvíli si zahrajme společnou hru nebo jen tak dělejme blbosti, tento společný čas je k nezaplacení a všichni ho potřebujeme, i když si to asi nikdo moc neuvědomujeme.

Pokud se zamyslíme nad mobilním telefonem, zjistíme, že je to velmi chytrá věc a člověk žasne nad tím, jak to mohl někdo vymyslet. Telefon je sám o sobě opravdu něco tak chytrého, že to ani nedává smysl obyčejným smrtelníkům, jako jsme my. Mobilní telefon nás provází celý náš život a hodně jej potřebujeme, protože na něm prakticky můžeme dělat naprosto cokoliv. Obsahuje tolik možností, co s ním dělat a jak se zabavit, proto lidé telefon tak milují. Navíc je to způsob, jak komunikovat s lidmi, protože kdysi tohle všechno nebylo a lidé si tak maximálně mohli posílat dopisy, to je tak všechno.

Nyní si v reálném čase posíláme zprávy, které se tomu druhému doručí ihned, a to i když je daný člověk klidně na konci světa, to je úplně jedno. Internetová síť je naprosto po celé zemi (kromě určitých částí světa, kde není ani signál, natož internet), a tak když napíšete někomu, kdo je zrovna v zahraničí, zpráva se mu stejně doručí. Takhle dokonalé je internetové připojení. Je to naprosto fascinující.

Lidé jsou však na internetu a celkově telefonu velmi závislí, i když si to nikdo nechceme uvědomit. Je to ale tak a je to velmi smutné, protože mnohdy nás to oddaluje od našich blízkých, se kterými bychom jinak třeba trávili plno času, ale díky telefonu nám to nepřijde jako primární zájem a spíš radši trávíme čas na telefonu než s našimi kamarády či rodinou, ale takto by to být nemělo. Rodina je tu pro nás za každých okolností a my bychom si to měli uvědomit. Navíc pokud o daného člověka přijdete, pak už mu těžko přes telefon napíšete, jak se má. Proto si užívejme společný čas s lidmi, dokud můžeme a dokud tady stále jsou, protože nikdo tady nebude navěky, ani my. Proto odložme mobily a na chvíli si zahrajme společnou hru nebo jen tak dělejme blbosti, tento společný čas je k nezaplacení a všichni ho potřebujeme, i když si to asi nikdo moc neuvědomujeme.

Pokud se zamyslíme nad mobilním telefonem, zjistíme, že je to velmi chytrá věc a člověk žasne nad tím, jak to mohl někdo vymyslet. Telefon je sám o sobě opravdu něco tak chytrého, že to ani nedává smysl obyčejným smrtelníkům, jako jsme my. Mobilní telefon nás provází celý náš život a hodně jej potřebujeme, protože na něm prakticky můžeme dělat naprosto cokoliv. Obsahuje tolik možností, co s ním dělat a jak se zabavit, proto lidé telefon tak milují. Navíc je to způsob, jak komunikovat s lidmi, protože kdysi tohle všechno nebylo a lidé si tak maximálně mohli posílat dopisy, to je tak všechno.

Nyní si v reálném čase posíláme zprávy, které se tomu druhému doručí ihned, a to i když je daný člověk klidně na konci světa, to je úplně jedno. Internetová síť je naprosto po celé zemi (kromě určitých částí světa, kde není ani signál, natož internet), a tak když napíšete někomu, kdo je zrovna v zahraničí, zpráva se mu stejně doručí. Takhle dokonalé je internetové připojení. Je to naprosto fascinující.

Lidé jsou však na internetu a celkově telefonu velmi závislí, i když si to nikdo nechceme uvědomit. Je to ale tak a je to velmi smutné, protože mnohdy nás to oddaluje od našich blízkých, se kterými bychom jinak třeba trávili plno času, ale díky telefonu nám to nepřijde jako primární zájem a spíš radši trávíme čas na telefonu než s našimi kamarády či rodinou, ale takto by to být nemělo. Rodina je tu pro nás za každých okolností a my bychom si to měli uvědomit. Navíc pokud o daného člověka přijdete, pak už mu těžko přes telefon napíšete, jak se má. Proto si užívejme společný čas s lidmi, dokud můžeme a dokud tady stále jsou, protože nikdo tady nebude navěky, ani my. Proto odložme mobily a na chvíli si zahrajme společnou hru nebo jen tak dělejme blbosti, tento společný čas je k nezaplacení a všichni ho potřebujeme, i když si to asi nikdo moc neuvědomujeme.

Pokud se zamyslíme nad mobilním telefonem, zjistíme, že je to velmi chytrá věc a člověk žasne nad tím, jak to mohl někdo vymyslet. Telefon je sám o sobě opravdu něco tak chytrého, že to ani nedává smysl obyčejným smrtelníkům, jako jsme my. Mobilní telefon nás provází celý náš život a hodně jej potřebujeme, protože na něm prakticky můžeme dělat naprosto cokoliv. Obsahuje tolik možností, co s ním dělat a jak se zabavit, proto lidé telefon tak milují. Navíc je to způsob, jak komunikovat s lidmi, protože kdysi tohle všechno nebylo a lidé si tak maximálně mohli posílat dopisy, to je tak všechno.

Nyní si v reálném čase posíláme zprávy, které se tomu druhému doručí ihned, a to i když je daný člověk klidně na konci světa, to je úplně jedno. Internetová síť je naprosto po celé zemi (kromě určitých částí světa, kde není ani signál, natož internet), a tak když napíšete někomu, kdo je zrovna v zahraničí, zpráva se mu stejně doručí. Takhle dokonalé je internetové připojení. Je to naprosto fascinující.

Lidé jsou však na internetu a celkově telefonu velmi závislí, i když si to nikdo nechceme uvědomit. Je to ale tak a je to velmi smutné, protože mnohdy nás to oddaluje od našich blízkých, se kterými bychom jinak třeba trávili plno času, ale díky telefonu nám to nepřijde jako primární zájem a spíš radši trávíme čas na telefonu než s našimi kamarády či rodinou, ale takto by to být nemělo. Rodina je tu pro nás za každých okolností a my bychom si to měli uvědomit. Navíc pokud o daného člověka přijdete, pak už mu těžko přes telefon napíšete, jak se má. Proto si užívejme společný čas s lidmi, dokud můžeme a dokud tady stále jsou, protože nikdo tady nebude navěky, ani my. Proto odložme mobily a na chvíli si zahrajme společnou hru nebo jen tak dělejme blbosti, tento společný čas je k nezaplacení a všichni ho potřebujeme, i když si to asi nikdo moc neuvědomujeme.